Unsere Kurse
Unsere Profitrainer führen Sie in der Gruppe durch das Training, das Sie möchten. Sie können Ihren Körper kräftigen, die Ausdauer trainieren oder sich sanft und wirksam nach alten Traditionen aufbauen.
Wir empfehlen den Besuch verschiedener Trainings, um rundum fit zu bleiben.
SONDERKURSE
am Samstag, den 21. Oktober 2023, freuen wir uns auf den Sonderkurs von Patrick
10 – 11 Uhr Cycling Anfänger
11 – 12 Uhr Cycling Fortgeschrittene
Ihr Lieben, am 21. Oktober eröffne ich mit euch meinen neuen Indoor-Cycling-Kurs. Ich selbst habe es verletzungsbedingt in diesem Jahr erst für mich entdeckt und möchte die daraus entstandene Begeisterung und Leidenschaft mit euch teilen. Ihr wolltet Indoor-Cycling schon immer einmal ausprobieren? In meinem Änfängerkurs bringe ich euch alle notwendigen Grundlagen bei. Ihr habt bereits Erfahrung? Scheut euch nicht, bei den Fortgeschrittenen richtig ins Schwitzen zu kommen. lasst uns gemeinsam zu coolen Beats die Pedale schwingen – ich freue mich auf euch!
Samstag, den 4. November 2023
10 – 11 Uhr Bauch & Rücken
11 – 12.15 Uhr Power Yoga
Samstag, den 18. November 2023
10 – 11 Uhr Pump & Shape
11 – 12.15 Yoga Flow
Samstag, den 2. Dezember 2022
10 – 11 Uhr Rücken & Bauch
11 – 12 Uhr Mobility & Stretch
ANUSARA YOGA
BODY & MIND: Nachhaltiges Training für den modernen Menschen.
BODYART®
KRÄFTIGUNG: Intensive, ganzheitliche und funktionelle Übung für
Körper und Geist; ein energetisierendes Barfußtraining.
BODY STYLING
KRÄFTIGUNG: Profitrainer formen die Figur durch gezielte Kräftigung der Körpermitte.
CYCLING
AUSDAUER: Am Rad ordentlich auspowern und die Kondition hochfahren. Schwitzen mit coolem Sound!
FLEXI BALANCE
KRÄFTIGUNG: Stärkendes Workout für die Tiefenmuskulatur.
MUSCLE MADNESS
AUSDAUER am Mittwoch: Hocheffektives Training mit Langhanteln. Für alle, die athletische Workouts mit Rhythmus und Spaß mögen.
MUSCLE MADNESS
AUSDAUER am Montag: Muskelkraftausdauer für zehn Muskelgruppen. Für jedes Alter, vorbeugend gegen Osteoporose und Arthrose.
PILATES
BODY & MIND: Das moderne Bewegungskonzept ist ein sanftes und wirkungsvolles Körpertraining.
POWER YOUR BODY
AUSDAUER: Sie fahren Ihren Körper hoch und kommen gut gelaunt ins Schwitzen. Kreislauf und Muskeln lieben diesen Kurs!
RÜCKEN FIT
KRÄFTIGUNG: Zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Auch für Personen ab 40, bzw. mit Gelenkschmerzen.
RÜCKEN & PEZZIBALL
KRÄFTIGUNG: Die Wirbelsäule wird mit dem Ball trainiert und gedehnt.
RÜCKEN PILATES
KÖRPER UND GEIST: Dynamischer Wechsel von Stärkung des Rückens
und der Bauchmuskeln gleichermaßen.
STRETCHING
KRÄFTIGUNG: Gezielte Bauchübungen, gefolgt von wichtigen Dehnungsübungen.
STRETCH & RELAX
BODY & MIND: Das wirksame Training ist ein wohltuender Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung diverser Muskelpartien.
ZUMBA
AUSDAUER: Fit mit viel Spaß: Schwungvoller Mix aus Aerobic und internationalen Tänzen.
