Unsere Kurse


Unsere Profitrainer führen Sie in der Gruppe durch das Training, das Sie möchten. Sie können Ihren Körper kräftigen, die Ausdauer trainieren oder sich sanft und wirksam nach alten Traditionen aufbauen. Natürlich täglich, wir empfehlen den Besuch verschiedener Trainings, um rundum fit zu bleiben. Die Kurse haben eine begrenzte Teilnehmerzahl und wir lüften viel.

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MUSCLE MADNESS


AUSDAUER am Mittwoch: Hocheffektives Training mit Langhanteln. Für alle, die athletische Workouts mit Rhythmus und Spaß mögen.

MUSCLE MADNESS


AUSDAUER am Montag: Muskelkraftausdauer für zehn Muskelgruppen. Für jedes Alter, vorbeugend gegen Osteoporose und Arthrose.

YOGA


BODY & MIND: Harmonisierendes Training für Körper, Seele und Geist. Atmen, durchbluten, entspannen.

FUNCTIONAL SPINE


KRÄFTIGUNG: Alltagsrelevantes Training für die Wirbelsäule mit komplexen Bewegungsabläufen.

RÜCKEN FIT


KRÄFTIGUNG: Zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Auch für Personen ab 40, bzw. mit Gelenkschmerzen.

PILATES


BODY & MIND: Das moderne Bewegungskonzept ist ein sanftes und wirkungsvolles Körpertraining.

POWER YOUR BODY


AUSDAUER: Sie fahren Ihren Körper hoch und kommen gut gelaunt ins Schwitzen. Kreislauf und Muskeln lieben diesen Kurs!

VINYASA FLOW YOGA


BODY & MIND: In festgelegten Übungsabläufen verschmelzen Körper, Geist und Atem zu einer Einheit.

STRETCHING


KRÄFTIGUNG: Gezielte Bauchübungen, gefolgt von wichtigen Dehnungsübungen.

BODY STYLING


KRÄFTIGUNG: Profitrainer formen die Figur durch gezielte Kräftigung der Körpermitte.

YOGA MEETS PILATES


BODY & MIND: Mit fließenden Übungen und ohne Zwang die eigenen Grenzen kennen lernen und überschreiten.

FLEXI BALANCE


KRÄFTIGUNG: Stärkendes Workout für die Tiefenmuskulatur.

RÜCKEN & FASZIEN


KRÄFTIGUNG: Die Wirbelsäule wird gestärkt und angenehm durch Fasziendehnung trainiert.

RÜCKEN & PEZZIBALL


KRÄFTIGUNG: Die Wirbelsäule wird mit dem Ball trainiert und gedehnt.

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