Unsere Kurse


Unsere Profitrainer führen Sie in der Gruppe durch das Training, das Sie möchten. Sie können Ihren Körper kräftigen, die Ausdauer trainieren oder sich sanft und wirksam nach alten Traditionen aufbauen.

Wir empfehlen den Besuch verschiedener Trainings, um rundum fit zu bleiben. Die Kurse haben eine begrenzte Teilnehmerzahl und wir lüften viel.

Aktuellen Kursplan laden

SONDERKURSE

SAMSTAG, 14. MAI

10 – 11 Uhr
Pilates
Das intensive Bewegungskonzept ist ein sanftes und wirkungsvolles Körpertraining.

11 – 11.45 Uhr
Beach Body Workout
Fatburner-Workout mit Kleingeräten (Hanteln, Tubes, Gewichten etc.) für Bauch, Beine und mehr.

STUDIO B


SAMSTAG, 28. MAI

10 – 11 Uhr
Strong Nation®
Hochintensives Intervalltraining mit Musik. Wir zeigen drei Intensitäten – du entscheidest.

11 – 12 Uhr
Zumba
Fit mit viel Spaß: Schwungvoller Mix aus Aerobic und internationalen Tänzen.

STUDIO B


SONDERKURSE

Samstag, 25. Juni
12 – 13 Uhr Zumba
Fit mit viel Spaß: Schwungvoller Mix aus Aerobic und internationalen Tänzen.

STUDIO B


Samstag, 9. Juli
10 – 11 Uhr Fatburner / HITT
High Intensity Intervall Training. Mitreißende Musik motviert zum Intensiven Training mit Pausen.

STUDIO B

11.15 – 12.15 Uhr Cycling
Mitreißendes Powertraining auf Indoorrädern. Fettverbrennung für jedes Level.

CYCLINGRAUM


ANUSARA YOGA


BODY & MIND: Nachhaltiges Training für den modernen Menschen.

BEACH BODY WORKOUT


KRÄFTIGUNG: Fatburner-Workout mit Kleingeräten (Hanteln, Tubes, Gewichten etc.) für Bauch, Beine und mehr.

BODY STYLING


KRÄFTIGUNG: Profitrainer formen die Figur durch gezielte Kräftigung der Körpermitte.

CYCLING


AUSDAUER: Am Rad ordentlich auspowern und die Kondition hochfahren. Schwitzen mit coolem Sound!

FLEXI BALANCE


KRÄFTIGUNG: Stärkendes Workout für die Tiefenmuskulatur.

HIIT / FATBURNER


AUSDAUER: High Intensity Intervall Training. Mitreißende Musik motviert zum Intensiven Training mit Pausen.

MUSCLE MADNESS


AUSDAUER am Mittwoch: Hocheffektives Training mit Langhanteln. Für alle, die athletische Workouts mit Rhythmus und Spaß mögen.

MUSCLE MADNESS


AUSDAUER am Montag: Muskelkraftausdauer für zehn Muskelgruppen. Für jedes Alter, vorbeugend gegen Osteoporose und Arthrose.

PILATES


BODY & MIND: Das moderne Bewegungskonzept ist ein sanftes und wirkungsvolles Körpertraining.

POWER YOUR BODY


AUSDAUER: Sie fahren Ihren Körper hoch und kommen gut gelaunt ins Schwitzen. Kreislauf und Muskeln lieben diesen Kurs!

RÜCKEN FIT


KRÄFTIGUNG: Zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Auch für Personen ab 40, bzw. mit Gelenkschmerzen.

RÜCKEN & FASZIEN


KRÄFTIGUNG: Die Wirbelsäule wird gestärkt und angenehm durch Fasziendehnung trainiert.

RÜCKEN & PEZZIBALL


KRÄFTIGUNG: Die Wirbelsäule wird mit dem Ball trainiert und gedehnt.

STRETCHING


KRÄFTIGUNG: Gezielte Bauchübungen, gefolgt von wichtigen Dehnungsübungen.

STRETCH & RELAX


BODY & MIND: Dynamischer Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung diverser Muskelpartien.

STRONG NATION®


AUSDAUER: Hochintensives Intervalltraining mit Musik. Wir zeigen drei Intensitäten – du entscheidest.

VINYASA FLOW YOGA


BODY & MIND: In festgelegten Übungsabläufen verschmelzen Körper, Geist und Atem zu einer Einheit.

ZUMBA


AUSDAUER: Fit mit viel Spaß: Schwungvoller Mix aus Aerobic und internationalen Tänzen.

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