Unsere Kurse
Unsere Profitrainer führen Sie in der Gruppe durch das Training, das Sie möchten. Sie können Ihren Körper kräftigen, die Ausdauer trainieren oder sich sanft und wirksam nach alten Traditionen aufbauen.
Wir empfehlen den Besuch verschiedener Trainings, um rundum fit zu bleiben. Die Kurse haben eine begrenzte Teilnehmerzahl und wir lüften viel.
SONDERKURSE
Samstag 4. Februar 2023
10 bis 11 Uhr Step Intervall
11 bis 12 Uhr Bodystyling
SONDERKURSE
Samstag 22. April 2023
10 bis 11 Uhr Muscle Madness
11 bis 12 Uhr Rückenfit & Stretching
ANUSARA YOGA
BODY & MIND: Nachhaltiges Training für den modernen Menschen.
BEACH BODY WORKOUT
KRÄFTIGUNG: Fatburner-Workout mit Kleingeräten (Hanteln, Tubes, Gewichten etc.) für Bauch, Beine und mehr.
BODY STYLING
KRÄFTIGUNG: Profitrainer formen die Figur durch gezielte Kräftigung der Körpermitte.
CYCLING
AUSDAUER: Am Rad ordentlich auspowern und die Kondition hochfahren. Schwitzen mit coolem Sound!
FLEXI BALANCE
KRÄFTIGUNG: Stärkendes Workout für die Tiefenmuskulatur.
HIIT / FATBURNER
AUSDAUER: High Intensity Intervall Training. Mitreißende Musik motviert zum Intensiven Training mit Pausen.
MUSCLE MADNESS
AUSDAUER am Mittwoch: Hocheffektives Training mit Langhanteln. Für alle, die athletische Workouts mit Rhythmus und Spaß mögen.
MUSCLE MADNESS
AUSDAUER am Montag: Muskelkraftausdauer für zehn Muskelgruppen. Für jedes Alter, vorbeugend gegen Osteoporose und Arthrose.
PILATES
BODY & MIND: Das moderne Bewegungskonzept ist ein sanftes und wirkungsvolles Körpertraining.
POWER YOUR BODY
AUSDAUER: Sie fahren Ihren Körper hoch und kommen gut gelaunt ins Schwitzen. Kreislauf und Muskeln lieben diesen Kurs!
RÜCKEN FIT
KRÄFTIGUNG: Zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Auch für Personen ab 40, bzw. mit Gelenkschmerzen.
RÜCKEN & FASZIEN
KRÄFTIGUNG: Die Wirbelsäule wird gestärkt und angenehm durch Fasziendehnung trainiert.
RÜCKEN & PEZZIBALL
KRÄFTIGUNG: Die Wirbelsäule wird mit dem Ball trainiert und gedehnt.
STRETCHING
KRÄFTIGUNG: Gezielte Bauchübungen, gefolgt von wichtigen Dehnungsübungen.
STRETCH & RELAX
BODY & MIND: Dynamischer Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung diverser Muskelpartien.
STRONG NATION®
AUSDAUER: Hochintensives Intervalltraining mit Musik. Wir zeigen drei Intensitäten – du entscheidest.
VINYASA FLOW YOGA
BODY & MIND: In festgelegten Übungsabläufen verschmelzen Körper, Geist und Atem zu einer Einheit.
ZUMBA
AUSDAUER: Fit mit viel Spaß: Schwungvoller Mix aus Aerobic und internationalen Tänzen.
