Unsere Kurse
Unsere Profitrainer führen Sie in der Gruppe durch das Training, das Sie möchten. Sie können Ihren Körper kräftigen, die Ausdauer trainieren oder sich sanft und wirksam nach alten Traditionen aufbauen.
Wir empfehlen den Besuch verschiedener Trainings, um rundum fit zu bleiben.
SONDERKURSE
Samstag, den 13. Mai, freuen wir uns auf den Sonderkurs von Sandra
10 – 11 Uhr Yoga Flow
Pulsierend, bewegend und anmutig. Ein dynamischer, kraftvoller Yogastil mit fließender Abfolge von Körperhaltungen, geleitet vom Rhythmus der Musik und synchronem Atemfluss.
11- 12 Uhr Yin-Yoga
Regenerative Übungen, die beruhigend und entspannend wirken. Sie werden meist im Sitzen oder Liegen ausgeführt. Der Körper verweilt einige Atemzüge in den Haltungen und wird bei Bedarf durch Klötze und Rollen unterstützt. Damit wird eine sanfte Dehnung und Geschmeidigkeit in den tiefen Schichten des Körpergewebes erreicht, die hilft, Blokaden zu lösen.
ANUSARA YOGA
BODY & MIND: Nachhaltiges Training für den modernen Menschen.
BODYART®
KRÄFTIGUNG: Intensive, ganzheitliche und funktionelle Übung für
Körper und Geist; ein energetisierendes Barfußtraining.
BODY STYLING
KRÄFTIGUNG: Profitrainer formen die Figur durch gezielte Kräftigung der Körpermitte.
CYCLING
AUSDAUER: Am Rad ordentlich auspowern und die Kondition hochfahren. Schwitzen mit coolem Sound!
FLEXI BALANCE
KRÄFTIGUNG: Stärkendes Workout für die Tiefenmuskulatur.
MUSCLE MADNESS
AUSDAUER am Mittwoch: Hocheffektives Training mit Langhanteln. Für alle, die athletische Workouts mit Rhythmus und Spaß mögen.
MUSCLE MADNESS
AUSDAUER am Montag: Muskelkraftausdauer für zehn Muskelgruppen. Für jedes Alter, vorbeugend gegen Osteoporose und Arthrose.
PILATES
BODY & MIND: Das moderne Bewegungskonzept ist ein sanftes und wirkungsvolles Körpertraining.
POWER YOUR BODY
AUSDAUER: Sie fahren Ihren Körper hoch und kommen gut gelaunt ins Schwitzen. Kreislauf und Muskeln lieben diesen Kurs!
RÜCKEN FIT
KRÄFTIGUNG: Zur Kräftigung der Rückenmuskulatur und Verbesserung der Beweglichkeit der Wirbelsäule. Auch für Personen ab 40, bzw. mit Gelenkschmerzen.
RÜCKEN & PEZZIBALL
KRÄFTIGUNG: Die Wirbelsäule wird mit dem Ball trainiert und gedehnt.
RÜCKEN PILATES
KÖRPER UND GEIST: Dynamischer Wechsel von Stärkung des Rückens
und der Bauchmuskeln gleichermaßen.
STRETCHING
KRÄFTIGUNG: Gezielte Bauchübungen, gefolgt von wichtigen Dehnungsübungen.
STRETCH & RELAX
BODY & MIND: Das wirksame Training ist ein wohltuender Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung diverser Muskelpartien.
ZUMBA
AUSDAUER: Fit mit viel Spaß: Schwungvoller Mix aus Aerobic und internationalen Tänzen.
