Das bringt den Kreislauf richtig auf Touren:

Beach Body Workout
Freitag, 17. 15 bis 17.45 Uhr
Level: Einsteiger bis Fortgeschrittene. Mit diesem Fatburner-Workout bringt ihr euren Kreislauf so richtig in Schwung. Mit Einsatz von verschiedenen Kleingeräten (Hanteln, Tubes, Gewichten etc.) kommt ihr ordentlich ins Schwitzen und trainiert Bauch, Beine und alle strandrelevanten Muskelgruppen.

Strong Nation®
Dienstag, 18 bis 19 Uhr
Eine Kombination aus hochintensivem Kardio- und Krafttraining. Motiviert durch perfekt auf die Bewegungen passende, mitreißende Musik trainiert ihr Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit eures ganzen Körpers. Wir zeigen alles in drei verschiedenen Varianten, so dass ihr die Intensität optimal an eure Kondition anpassen könnt.


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