Sei dabei! Am Samstag, den 11. Dezember von 10 bis 12 Uhr.

INDOOR CYCLING SPECIAL
10 bis 11 Uhr
Unsere Instruktorin Mona nimmt zu mitreißender Musik mit auf eine Strecke mit Bergen, Sprints und flachen Ebenen. Widerstand und Geschwindigkeit bestimmt jede/r selbst und steigert so mit der Zeit ganz individuell das Fitnesslevel. Das Fitness-Workout für maximale Ergebnisse. Sie verbrennen bis zu 800 Kalorien.

FUNKTIONELLES BAUCHTRAINING
11.20 bis 12 Uhr
Intensives Rumpftraining bestehend aus funktionellen Übungen zur gezielten Kräftigung von Bauch, Beine, Gesäß und Rücken.

Der Workshop findet im Kursraum B statt, ab mindestens fünf und mit bis zu elf Personen.

Kein Mitglied? Kein Problem, gegen eine Gebühr von 19,00 € können Sie ebenfalls teilnehmen. Die Nutzung der Saunalandschaft ist für den jeweiligen Tag inklusive.


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